Словом «депрессия» стали пользоваться слишком широко. Пригорело молоко, разбилась чашка – «ой, у меня депрессия от этого!». Потратил незапланированную сумму и отказался от покупки спиннинга – «я просто в депрессии от случившегося!»
Меж тем, стоит разграничить стресс и депрессию.
Благоприятное воздействие физических упражнений на состояние здоровья всем известно. Занятия оздоровительным бегом увеличивают потенциальные возможности организма, не требуют специальных приспособлений, к тому же, этому не нужно учиться.
Но что делать, если после рабочего дня нет желания двигаться? Пересильте себя и выйдите на пробежку, вы об этом не пожалеете! После теплого душа самочувствие обязательно улучшится.
Почему так происходит?